8月22日，佛山市爸媽在線中心成功舉辦“助人者的極簡表達”專題培訓課程，本次課程由區慕玲老師主講，以《道德經》中的"多言數窮，不如守中"為核心理念，圍繞"守中"這一主題，為學員帶來了一場關于助人者表達藝術的深度研修。
活動現場
課程指出，助人者的表達關鍵不在于"說得漂亮、說得周全"，而在于"少說"——話不在多，在通。區老師通過三個遞進式訓練環節，引導學員體悟極簡表達的精髓：
區老師主持活動
一是"接話"訓練。 面對情緒激動的來訪者，助人者放下解釋與爭辯，僅以三句話回應："你說得對，我確實沒完全懂你""如果我讓你覺得被敷衍了，那是我沒做好""你覺得我哪一句最讓你不舒服"。三句話無一防御，只為先接住對方情緒，為對話打開通路。
區老師講解課程要點
二是"極簡"訓練。 要求每句話不超過十個字，如"嗯，我在""那很不容易""你希望我怎么陪你"。訓練發現，話少了，對方的話反而多了——當助人者不再填滿所有空間，來訪者才有地方安放自己的情緒。
溝通練習
三是"留白"訓練。 助人者全程不語，僅以點頭、眼神、身體姿態回應。五分鐘后，傾訴者反饋："你沒說話，但我感覺你在。"沉默，是給予對方"我不急，你慢慢來"的信任。
學員分享感想
課程強調，"守中"即不多不少、不急不躁、不解釋也不攻擊，剛好讓對方覺得"你聽見我了"，又不至于覺得"你把我塞滿了"。這份能力不僅適用于咨詢師，同樣適用于父母面對孩子、老師面對學生、管理者面對團隊——因為我們越穩，對方越安。
活動合影
佛山市爸媽在線中心始終致力于以優秀傳統文化為根脈，融匯現代心理學方法，在心理咨詢、兒童及青少年成長支持、成人自我發展及助人者專業訓練等領域，以專業之眼看見困頓，以仁厚之心接住情緒，以實證之法化解難題。中心將持續推出系列實修課程，助力更多人在言語之間給彼此留一份余地、一份溫暖。
佛山市爸媽在線中心
2026年8月22日
